TEORI DASAR LATIHAN

A. Pengertian Latihan
              Pengertian latihan dalam terminologi asing sering disebut dengan training,exercise,practise. Beberapa ahli mengemukakan pendapatnya tentang pengertian latihan (training) olahraga sebagai berikut :
1. Proses penyempurnaan berolahraga melalui pendekatan ilmiah, khususnya prinsip-prinsip pendidikan, secara teratur dan terencana sehingga mempertinggi kemampuan dan kesiapan olahragawan (Hare,1982).
2. Program pengembangan atlet untuk bertanding, berupa peningkatan keterampilan dan kapasitas energi (Bompa,1999:394).
3. Proses yang sistematis untuk meningkatkan kebugaran atlet sesuai cabang olahraga yang dipilih (Thomson,1993:61).
    Berdasarkan pada beberapa pengertian latihan (training) tersebut dapat ditarik konklusi bahwa latihan olahraga pada hakekatnya adalah :

• Proses sistematis untuk menyempurnakan kualitas kinerja atlet berupa kebugaran, keterampilan dan kapasitas energi
• memperhatikan aspek pendidikan
• menggunakan pendekatan ilmiah

     Guna mencapai tujuan tersebut diperlukan teori latihan yang didukung berbagai ilmu antara lain : filsafat, psikologi olahraga,biomekanika,sejarah, gizi olahraga,PPPK, pertumbuhan dan perkembangan, anatomi, fisiologi dan kecakapan melatih.